脂肪はたまりやすい
脂肪は体にとって必要なものです。体にとって必要なものなので中性脂肪はたまり易くなっています。
＞＞ 脂肪は必要です
脂肪はエネルギーを濃縮した形で体に蓄えられています。エネルギーとしては大変良質なものです。
たとえば遭難して食べ物がなくなると体を維持するために非常食として脂肪が使われます。
脂肪はいざと言うときのたくわえになっています。
私たちの体は中性脂肪を体に溜め込もうとするように出来ています。このため余分なエネルギーは脂肪として体に蓄えられていきます。
脂肪が出来るのは、油分だけと思われていますが、炭水化物など余ったエネルギーは中性脂肪として蓄えられていきます。
脂肪は際限なく蓄えられていきますので、たくさんたまると燃焼さすためにたくさんの運動が必要になります。
私たちの体は、運動を行うと燃えやすい糖が使われ、糖が不足すると初めて脂肪が使われます。
脂肪は簡単に蓄えられていきますが、使われるのは一番最後なのでなかなか減ることはありません。
脂肪を増やさないために、日ごろの運動と食生活の管理が大切です。
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