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サプリメントのちから

健康雑誌では植物成分を抽出したサプリメントが紹介されています。

効果としてコレステロールや中性脂肪を減らす効果とありますが、宣伝文句の通りにコレステロール、中性脂肪が下がるかは医学的な裏ずけがないのでわかりません。

ただし、トクホ（特定保健用食品）マークがついている物は国が効果を認めたものなので安心して使う事が出来ます。

サプリメントでコレステロール値、中性脂肪値を改善する前に、食事と運動で改善するのが基本です。

高血圧や糖尿病、心臓病などの生活習慣病をおこしていなければほとんどの場合、普通に生活をしながら医師や栄養士のアドバイスを元に栄養のバランスを考えた食事をします。

健康的な食事と運動を3ヶ月行っても改善されないときは医師に相談する事が大切です。

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