コレステロールと遺伝
コレステロールや中性脂肪が増える体質は遺伝します。しかし全体の約15％と考えられており、食べ過ぎや運動不足など生活習慣の乱れが原因と考えられています。
父親、母親の両方から遺伝として受け継いでいる方は100％の可能性で高脂血症になると考えられています。しかし、１００万人に１人と非常にまれな可能性です。
コレステロールと中性脂肪が増える原因は毎日の生活習慣の積み重ねです。
生活習慣を改善することがコレステロール、中性脂肪の対策には一番です。
コレステロールは、毎日の食事と運動で比較的簡単に改善することが出来ます。
管理人ＢＪも夕食前にキャベツを食べ、食べすぎを防ぎ食物繊維をとる事でコレステロール値を下げることが出来ました。
コレステロールは毎日のちょっとした心がけしだいで改善することが出来ます。
■ 生活習慣の改善
・ 健康診断で定期的に検査する
・ 食べすぎ、飲みすぎをしない
・ タバコをすわない
・ 適度な運動を行う
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