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体が使うエネルギー

体に入ってくるエネルギー、すべて均等に消費されていくわけではありません。エネルギーを消費する大きさは体の部分で違いがあります。

3.0%  ▲□□□□□□□□□
心臓 4.4%  ■□□□□□□□□□
脾臓 6.3% ■▲□□□□□□□□
腎臓 7.5% ■■□□□□□□□□
胃腸 7.6% ■■□□□□□□□□
肝臓 12.4% ■■■□□□□□□□
筋肉 38.0% ■■■■■■■■■▲



このように体で一番大きなエネルギーを消費するのは筋肉です。

筋肉では効率よく脂肪が消費されていきます。筋肉は体の中で自分の意思で増やす事が出来る組織です。

ダイエットは筋肉を増やすことから始めることが一番効果的です。





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