体脂肪の働き
あなたは体脂肪はダイエットの敵と考えていませんか？。体脂肪にも役割があるので体脂肪ばかりを目の敵にするのは間違いです。
体脂肪の役割は不足したエネルギーの供給源です。体に必要なエネルギーが食べ物から取れないときには蓄えている体脂肪を燃やしてエネルギーとして使います。
大昔、狩猟生活をいていたころは体脂肪がとても頼りになる存在だったと考えられます。
次の獲物が取れるまでのエネルギー源となるからです。現在では植える事はほとんどありませんが雪山での遭難したときなど体脂肪は強い味方になります。
■ 体脂肪は男性より女性のほうが多く遭難時の生存率は女性のほうが高くなります。体脂肪が多いほうがいざと言うとき力を発揮します。
■ 体脂肪には体温をコントロールしたり内蔵を安定位置に保って保護する役目もあります。体脂肪があるからこそ体の中で内臓の位置が移動せず正常な位置を保っていると言えます。
■ 体脂肪はダイエットの敵と考える前に、体脂肪にもしっかりとした働きがあるという事を理解しましょう。
|
|