減らせ内臓脂肪!キャベツダイエット情報>歯ごたえで満腹
肥満のタイプ ・りんご型肥満 ・洋ナシ型肥満 ・隠れ肥満

歯ごたえで満腹

キャベツの魅力は歯ごたえです。かさばって歯ごたえがあるので満腹感えられやすいのが最大の特徴です。


キャベツの90%は水分で出来ています。残りの10%がカロリーとして計算されます。

キャベツダイエットで1/6個を食事ごとに食べても、カロリーとして低くなるのはほとんどが水分で出来ているからです。

歯ごたえを残す事で、満腹中枢を刺激ししかも低カロリーが実践できます。


キャベツは湯がく事でしんなりとしとても食べやすくなります。

生で食べる時よりも食べやすくなるので、満腹中枢を刺激するためにも時間をかけてゆっくりと食べるようにしましょう。





ページのTOPに戻る

キャベツの魅力
 ・歯ごたえで満腹
 ・カロリーが低い
 ・ビタミンCが豊富
 ・食物繊維が豊富
 ・ビタミンUの効果
 ・便秘解消

スポンサードリンク



健康情報
 ・食育インストラクター
 ・日本型薬膳マイスター
 ・調剤薬局事務講座
 ・医療事務講座
 ・メンタルケアアドバイザー

 

内臓脂肪関連書籍 ダイエット情報 メール サイトマップ

Copyright(C) 減らせ内臓脂肪! 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

減らせ内臓脂肪!は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
減らせ内臓脂肪!の無断転載、無断コピー、を禁止します。