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カロリーが低い

キャベツの魅力はカロリーが低いことです。

キャベツを丸々1個食べてもエネルギーは230キロカロリーにしかなりません。

コレはお茶碗一杯分のご飯とほぼ同じカロリーです。



キャベツダイエットでは、適量の食事で満足するためにキャベツを食べるので、1/6も食べれば充分です。

1/6でも時間をかけることで満腹感が刺激され、食事を取り過ぎることはありません。


キャベツはカロリーが低いだけではなく、ビタミンCやカルシウム、カリウムなどのミネラル、食物繊維を沢山含んでいるので、ダイエットには理想的な食材と言えます。

しかも安く日持ちがします。


キャベツだけを食べる事はお奨めしませんが、食膳にキャベツを食べる事はダイエットにつながります。




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