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外食とキャベツ

外食でキャベツを食べる事が出来ない問いは最初にカロリーの低い野菜を食べましょう。

外食に切ったキャベツを持ち歩ければよいのですが無理なときは最初に野菜を食べます。

カロリーの低い野菜を時間をかけて食べる事で空腹がある程度満たされ食事の量を抑えることが出来ます。

野菜サラダなどを注文すえる時はドレッシングに注意が必要です。

野菜を食べても、カロリーの高いドレッシングがかかっていては意味がありません。






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キャベツダイエットの基本
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 ・キャベツと満腹感
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