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DHA

DHAは高脂血症、高血圧の予防、改善に役立ちます。


DHAは、ドコサヘキサエン酸の略称です。

DHAは、人間の脳に多く存在する不飽和脂肪酸の一つで脳の発育や機能の維持にかかわっています。

DHAは頭が良くなる栄養素として知られ特に脂肪の多い魚に多く含まれています。


DHAは血液中のコレステロールにも働きかけます。

脂肪酸合成にかかわる酵素の活性を低下させる作用があり血液中の中性脂肪値の上昇を押さえ、高脂血症や高血圧を予防する効果もあります。

不飽和脂肪酸は酸化しやすいと言う欠点があるので抗酸化作用のあるビタミンEなどと一緒に食べると良いでしょう。


 DHAの上手なとり方
DHAは、魚の目の周りの脂肪に多く含まれています。煮魚など脂肪を逃がさないような食べ方がお薦めです。

食べるときは、抗酸化作用のあるビタミンEなどと一緒に食べると良いでしょう。


 こんな方にお奨め♪ DHA
   ・コレステロールが気になる方
   ・中性脂肪が気になる方
   ・血圧が気になる方
   ・心疾患が気になる方
   ・血糖値が気になる方





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