のり
のりに含まれるタウリンは血圧をコンとロースしてコレステロール値を下げる効果が期待できます。
＞＞ ・タウリン
乗りは低エネルギー食材でたんぱく質を多く含んでいます。
のり一枚に含まれるたんぱく質は牛乳1/5と同じと言われています。またアミノ酸も多く含まれ大豆と同じくらい含まれています。
のりに含まれるタウリンは血圧を正常にコントロールして血管障害を防いだり肝機能を高めてコレステロール値を下げる効果が期待できます。
のりには水溶性の食物繊維も多く含まれ含まれる割合は30％をこえています。
のりに含まれる食物繊維は柔らかい繊維なので胃腸の壁を傷つけることが少なく腸の中の脂質やLDL(悪玉コレステロール）を作る金の繁殖を抑えて体の外に排泄してくれます。
のりに含まれるビタミンAはうなぎの３倍、ほうれん草の８倍も含まれています。
■ こんな方にお奨め♪
・コレステロールが気になる方
・血圧が気になる方
・腸が弱い方
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