わかめ
わかめは低カロリー健康食品で独特のぬめりが血圧やコレステロール値を下げる働きが期待できます。
わかめには食物繊維やビタミン、ミネラルなどを多く含む低カロリー健康食品です。
わかめは低カロリーなので肥満防止やダイエットの強い味方です。
わかめのぬめりは水溶性の食物繊維のアルギン酸です。
＞＞ ・食物繊維
アルギン酸は高血圧の原因となる余分なナトリウムを吸着して排泄し血圧を下げる働きがあります。
アルギン酸は腸内で腸内でコレステロールを吸着し便と一緒に排泄するので動脈硬化の予防や高脂血症などの生活習慣病の予防につながります。
わかめにはカルシウムやカリウムなどのミネラルもふんだんに凝縮されているので老化防止にも良いでしょう。
■ こんな方にお奨め♪
・コレステロールが気になる方
・血圧が気になる方
・肥満が気になる方
・腸が弱い方
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