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中性脂肪を減らす

体に溜め込んだ脂肪を減らすためには、中性脂肪をエネルギーに変え使う必要があります。


活動するためにエネルギーが必要になると、中性脂肪は、脂肪酸とリパーゼに分解されて血液中に入ります。

脂肪酸は筋肉に運ばれてエネルギーを発生し燃焼されていきます。


筋肉で脂肪酸が燃焼される事で中性脂肪は減っていく事になります。


ただし、使われないで余った脂肪酸は再び中性脂肪に合成されて脂肪細胞に蓄えられていきます。


脂肪を効率よく減らすためには、血液中の脂肪酸を無駄なく燃やす事が必要です。

脂肪を効率よく減らす方法として最適なのは運動を行うことです。





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