アロマと体脂肪燃焼
アロマテラピーにはストレスの解消だけでなく運動効率のアップにも効果が期待できます。
アロマテラピーは植物から抽出した芳香物質（精油）を使う自然療法の一つです。
精油には様々な薬理効果があり肌や鼻から全身の血流に入り脳に働きかけ、心理、神経系のバランスを回復するように働きかけます。
アロマテラピーはストレスの解消に用いられます。
アロマテラピーの効能は多く、運動効率を高める働きもあります。
肥満の改善とメタボリックシンドロームの予防にも使えます。
アロマテラピーで運動効率を上げるためには交感神経を高める精油を選ぶ事がポイントです。
運動前のウォーキングアップだけでなく運動後に用いる事で疲労回復を促します。
■ 体脂肪の減少効果が期待できるアロマ
・ローズマリー
発汗、利尿、解毒作用
・グレープフルーツ
利尿、解毒作用、胆汁分泌を促進し脂肪分解を促します。
・ブラックペッパー
血行促進、利尿、解毒作用、胃腸系の不調の温和
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