生活習慣病とは
生活習慣病とは、成人病と呼ばれていたもののうち、環境因子が関係している病気を表します。
疾患を引き起こす因子としての生活習慣は、過食、偏食、運動不足、過度の飲酒、喫煙、肥満、加齢、ストレスなどです。
＞＞ ・ストレスと肥満
＞＞ ・ストレスの種類
＞＞ ・ストレスと過食
生活習慣病の代表的なものとして、高血圧症、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症などが代表的なものです。
生活習慣病は、40代から60代に発症することが多いことから、かつては成人病と呼ばれていました。
成人病が生活習慣病という名前に改められたのは、食生活・身体活動・アルコール・たばこなど、生活習慣と密接な関係があると認識されるようになったためです。
生活習慣病は直接的に死にいたらないものの、動脈硬化の促進を促して死の危険性が高い脳や心臓の病気を引き起こします。
＞＞ ・動脈硬化と自覚症状
＞＞ ・動脈硬化の進行状態
＞＞ ・動脈硬化と病気
生活習慣病の要因には物理的に避けられないものもありますが、自分で改善できるものも少なくありません。
生活習慣病にならない、負けないためには、【歳をとったら仕方がない】のではなく、【生活習慣を改善することで予防したり進行をおさえることができる】病気だという意識を持つことが大切です
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