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甘いものと高血圧

甘いお菓子を食べすぎると肥満だけでなく高血圧になる危険もあります。

高血圧の解決には塩分を減らすだけでなく、甘いものを減らす事も大切です。

お菓子にはたくさんの砂糖が使われています。

砂糖は体の中で短時間に分解、吸収されるので血糖値を急上昇させるように働きます。

糖分は細胞に脂肪として蓄えられ内蔵型肥満を招きます。

内臓に脂肪がつくと高血圧になりやすくだけでなく高血糖などの合併症の危険性も出てきます。

疲れやストレスを感じると甘いものが欲しくなり、甘いものは心身ともに癒しのアイテムになります。

食べすぎには注意し適量にするようにし、大量に食べるのはやめましょう。

甘いお菓子の中には隠し味として塩分が含まれているものもあるので注意しましょう。

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