サプリメント情報
■ サプリメントの基礎知識
サプリメントとは
サプリメントとは食事の補助を行うもの、補助食品と言う意味です。
サプリメントの種類
サプリメントには様々な種類があります。具体的にはビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブ、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖類、ＥＰＡ，ＤＨＡなどです。
特定保険用食品
特定保険用食品は食品そのものに対する許可ではなく、食品の表示に関する許可制度です。
サプリメントの必要性
毎日の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルを補うためにもサプリメントが必要になります。
サプリメントの副作用
サプリメントも過剰に取り過ぎると副作用が出るときがあるので注意が必要です。
薬との違い
サプリメントは基本的に栄養素なので食物から取れるものです。
薬とサプリの併用
サプリメントを薬と併用する時は充分な注意が必要です。
サプリと食べ合わせ
サプリメントを飲むときは水で飲むのが基本です。
サプリメントのラベル
サプリメントは食品の分類に入るんどえラベルには成分表示欄と原材料名欄があります。
基本は食事
適切な食事をした上で足りない栄養素を補うのがサプリメントです。
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