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サプリメントの副作用

サプリメントとは食事の補助を行うもの、補助食品と言う意味です。

サプリメントは薬以外で何かの栄養を補うもので明確な食品形状以外の物を指します。


サプリメントも過剰に取り過ぎると副作用が出るときがあるので注意が必要です。

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKとミネラルは過剰に取り過ぎると体の中に蓄積されるので注意が必要です。

水溶性のビタミンも多量に取る場合は注意が必要です。


アレルギーや化学物質過敏症の人はサプリメントを使う前にパッケージ裏に記載してある注意事項をしっかりと確認する事も大切です。

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