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サプリと食べ合わせ

サプリメントとは食事の補助を行うもの、補助食品と言う意味です。

サプリメントは薬以外で何かの栄養を補うもので明確な食品形状以外の物を指します。


コーヒー、緑茶、コーラ、チョコレートなどに含まれるカフェインやアルコール類はビタミンC、ビタミンB群やミネラルなどを体の外に出してしまう作用があるので注意が必要です。

サプリメントを飲むときは水で飲むのが基本です。

緑茶やコーヒーなどでは消化、吸収に悪影響を及ぼす事があります。


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