アセロラ
アセロラは天然のビタミンCを効率よく補給できます。
アセロラは果実にビタミンCが豊富に含まれることで関心が高まり世界各国に果実やジュースが紹介されました。
アセロラに含まれるビタミンCの量は100グラムあたり1000ミリグラム以上でレモンの１０倍以上になります。
ビタミンCは免疫力を高めて風邪などの感染症にかかりにくくし回復を早めたりストレスへの抵抗を強めたりする働きがあります。
ビタミンCは体で作る事が出来ず、水溶性なので長期間蓄えておくことが出来ません。
ビタミンCはストレスや紫外線などで失われていくのでこまめに補給することが大切です。
アセロラは天然のビタミンCを取れる健康食品ですが酸味が強いので糖分が加えられていることがあり、糖分の取り過ぎには注意が必要です。
ビタミンCは過剰に取り過ぎるとおなかがゆるくなったりほかのビタミン不足になる事もあるので注意が必要です。
＞＞ ・サプリメントを飲むときはミネラルウォーター
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