EPA・DHA
EPA・DHAは血液をサラサラにして動脈硬化の予防に最適です。
EPA・DHAは不飽和脂肪酸の一種でいわし、さんま、マグロなど私達にはおなじみの魚に多く含まれています。
EPA・DHAはからだの中で作る事が出来ない必須脂肪酸なので食物からとるしかありません。
EPA・DHAは血液の粘度を下げて血液をサラサラにします。
＞＞ ・血液サラサラ情報
EPA・DHAには血液中のコレステロール値を下げる働きもあります。
EPA・DHAは、血管がつまり高血圧になるのを防いだり、血液がドロドロになり高脂血症担ったりするのを防いだりします。
EPAにはアトピー性皮膚炎や気管支喘息、花粉症の改善、DHAには、頭をよくする効果などが期待できます。
EPA・DHAは酸化しやすいので、ビタミンC、E、ベータカロチンと一緒にとると効果的です。
サプリメントも酸化に注意して保存しましょう。
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