イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンと同様の働きで骨粗髪症を予防します。
イソフラボンはポリフェノールの一種で大豆の胚芽に多く含まれています。
イソフラボンは体の中で女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをします。
エストロゲンはカルシウムをコントロールし骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きをします。
エストロゲンににたイソフラボンをとることで更年期障害の症状を改善される事がわかっています。
イソフラボンは骨粗鬆症の予防に有効ですが、注目できるポイントは骨の量が減るのを防ぐだけでなく骨の量を増やす働きもあることです。
イソフラボンには血管を拡張させるとともにコレステロール値を下げる効果もあり動脈硬化の予防効果もあります。
骨を丈夫にするためにはイソフラボンだけでなく、カルシウムやビタミンK2などバランスよく摂る事が大切です。
イソフラボンのサプリメントには、カルシウムやビタミンK2が配合されたものも発売されています。
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