プルーン
プルーンは水溶性食物繊維ペクチンの働きで便通を促します。
プルーンの主成分である水溶性食物繊維ペクチンの働きにより整腸作用があるので便秘の改善が期待できます。
プルーンには豊富に含まれるビタミンAは皮膚の乾燥や角質化を防ぐ働きがあり潤いのある肌を保つのにも役に立ちます。
さらにプルーんには鉄やカリウムにも多く含まれているので貧血予防や改善にも高い効果が認められます。
プルーンは取り過ぎると下痢をしてしまうので注意が必要です。
プルーンは実を乾燥させたドライタイプとプルーンエキスがあります。
プルーンエキスに精製されるとビタミンAや食物繊維が失われるのでドライプルーんのほうが効き目が高い。
プルーンは化学薬品のような習慣性はなく貧血や便秘に悩む女性に適したサプリメントです。
＞＞ ・サプリメントの基礎知識
＞＞ ・医師が選ぶ安心サプリメント 
＞＞ ・サプリメントを飲むときはミネラルウォーター
スポンサードリンク
|
|