ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用が老化を防ぎ若さを保ってくれます。
体の中で酸化の危険性にさらされているのが生体膜や細胞の不飽和脂肪酸です。
酸化が起こると体の機能が低下して老化現象がおきたり病気を引き起こしたりします。
ビタミンEは体の細胞に働きかけて酸化を防いでくれます。
血液中の過酸化脂質は４０歳を過ぎると急に増加するので４０歳以上の人はビタミンEをとるようにしましょう。
ビタミンEには血管を健康に保つと言う働きもあります。
ビタミンEは抗酸化作用で血管を健康に保ち血液をサラサラにして血管内を流れやすくします。
悪玉コレステロールを運び出し血管の中を掃除して、善玉コレステロールを増やす働きも持っています。
毛細血管の流れをスムーズにすることや、新陳代謝を活発にさせることもビタミンEの特徴です。
ビタミンEは冷え性や肩こり、肌のトラブルに悩んでいる人にお奨めのサプリメントです。
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