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ビタミンK

ビタミンKは健康な血液と骨に不可欠な存在のビタミンです。

ビタミンKは怪我などの出血や内出血をしたときに血液を凝固させる働きに必要な成分です。


ビタミンKはカルシウムが骨へと沈着する時に必要となるタンパク質の合成にもかかわります。

ビタミンKは骨からカルシウムが溶け出すのを抑えるなどの働きもあります。

骨粗髪症を初めとする骨に対する効能で特に注目されているのがビタミンKです。


ビタミンKは食物の緑色の濃い野菜に多く含まれています。

とくに太陽を多く浴びている外の部分に含まれています。

野菜に限らず海藻や緑茶にもビタミンKは含まれています」。







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