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代謝の低下サイン

代謝が低下すると脂肪が上手に燃焼されずに内臓脂肪として蓄積されていきます。

代謝が悪くなるサインは見逃さずに注意するようにしましょう。



 汗をかかない
一般的に代謝が悪いと運動などをしても汗をかきにくくなります。


 手足が冷たい
体が冷えていると血液循環が悪く代謝も低下します。手足だけでなく体を冷やさないように工夫することが大切です。


 便秘気味である
内臓脂肪がたまると腸が圧迫されて便秘がちになる人がいます。

便が脂肪を排泄するわけではありませんが便秘は代謝を低下させます。

効率よく脂肪を燃焼させるためにも便秘を解消させましょう。


 肌がれる
代謝が低下すると肌の色艶に影響します。

くすんだ顔色になっていれば代謝が悪いのかもしれません。



 


 


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カプサイシンでダイエット
内臓脂肪を効率よく燃焼させるためにはエネルギーを効率よく燃焼する事が大切です。

唐辛子の辛味成分カプサイシンは副腎皮質からアドレナリンなどのホルモンの分泌を盛んにします。
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