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運動後のビール

運動後のビールは格別です。

運動後はがぶ飲みドカ食いしがちです。普段よりも一層食べすぎに注意が必要です。


運動したら少しぐらい食べても大丈夫と思いがちですが大きな間違いです。

運動でせっかく脂肪を燃焼してもそれ以上にカロリーをとってしまっては意味がありません。

運動で汗をかいた後は脱水状態になっていたりカロリーを消費して空腹感が高まっているので普段よりも注意するようにしましょう。

運動したから食べても大丈夫と言う気持ちにも注意が必要です。

運動後は体が休憩モードで食べたものが身になりやすいので、食べすぎ、飲みすぎは控えめに。


 


 



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