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コーヒーの脂肪燃焼効果

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪分解酵素の働きを活発にして体の脂肪の燃焼促進に効果があります。


運動する20分ぐらい前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効率が高まります。

必ず砂糖とミルクは抜くようにします。

コーヒーを毎日何倍も飲む人は糖尿病になる危険性が少ないと言うデータもあります。

ただし、砂糖やミルクをたっぷり入れていては意味がありません。


コーヒーに含まれるカフェインには焙煎時の加熱により減少するそうです。

深いりの豆を使うエスプレッソよりもあさいり豆で入れるアメリカンコーヒーのほうがカフェインの量が多く含まれています。


 


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カプサイシンでダイエット
内臓脂肪を効率よく燃焼させるためにはエネルギーを効率よく燃焼する事が大切です。

唐辛子の辛味成分カプサイシンは副腎皮質からアドレナリンなどのホルモンの分泌を盛んにします。


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