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雑穀とおかず

雑穀でおかずを作ると、雑穀の割合が高くなり最高のバランス食になります。


　



おかずも雑穀を沢山使って作れば簡単にしかも美味しく雑穀を食べる事が出来ます。

雑穀のおかずを美味しく作るコツは自然の塩をきかせて体に良い脂を使う事です。

美味しいと思う事も体に欠かせない大切な栄養素です。


　



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