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高脂血症情報

高脂血症は血液検査で判断する事が出来大きく分けて3つのタイプがあります。

 ・総コレステロールが高い高脂血症
 ・中性脂肪が高い高脂血症
 ・総コレステロール、中性脂肪が高い高脂血症

 


高脂血症には特別な自覚症状がありません。

高脂血症をほおっておくと動脈硬化などを引き起こし命にかかわる重大な病気につながる事もあります。

高脂血症の人は年々増えています。特に中高年の高脂血症がふえています。男性は30歳、女性は50歳ごろから高脂血症の危険が高くなります。

高脂血症の原因は遺伝的な体質と食生活の乱れなど環境的な要素が加わって発症します。

高脂血症はほかの病気や服用している薬が原因となって起こることがあります。

高脂血症の原因が解かれば取り除きやすいので気になる症状があれば医師に相談しましょう。


高脂血症基礎知識
 ・高脂血症とは
 ・高脂血症と病気
 ・中高年と高脂血症
 ・高脂血症の原因
 ・高脂血症と病気
 ・高脂血症と自覚症状

高脂血症と脂質
 ・コレステロール
 ・中性脂肪
 ・4つの脂質
 ・血液と脂質
 ・悪玉善玉コレステロール
 ・高脂血症と動脈硬化
 ・肥満と高脂血症
 ・肥満と食事

上手な食べ物の選び方
 ・主食は上手に食べる
 ・肉類は脂肪をカット
 ・肉料理の料理法
 ・EPA,DHA
 ・野菜といも類
 ・上手な野菜の食べ方
 ・コレステロール食品卵
 ・乳製品とカルシウム
 ・大豆とコレステロール
 ・果物とビタミンC
 ・海藻ときのこ
高脂血症の診断
 ・高脂血症の診断
 ・高脂血症の数値
 ・高脂血症の検査結果
 ・高脂血症の治療

高脂血症と食事療法
 ・高脂血症のタイプ
 ・食事とカロリー
 ・カロリーを上手に減らす
 ・栄養のかたより
 ・上手な脂肪の取り方
 ・体に優しい脂肪
 ・高コレステロール食品
 ・食材のポイント
 ・高脂血症と食物繊維
 ・水溶性の食物繊維
 ・食物繊維を多くとる
 ・お菓子には注意
 ・ビタミンの抗酸化作用
 ・ポリフェノールの力
 ・食事は塩分控えめ
 ・外食のカロリー対策
 ・コンビニご飯の選び方
高脂血症と運動
 ・運動の効果
 ・高脂血症と有酸素運動
 ・運動の選び方
 ・運動効果のポイント
 ・運動の強さ
 ・ウォーキングの魅力
 ・水中ウォーキング
 ・準備運動と整理運動
 ・運動は長く安全に
 ・運動と水分
 ・運動のポイント
 ・体を動かす生活

生活と高脂血症
 ・生活の工夫で改善
 ・香でリラックス
 ・ストレスと高脂血症
 ・タバコと高脂血症
 ・お酒と高脂血症

高脂血症と病気
 ・高脂血症と病気
 ・高血圧症
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