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栄養のかたより

食生活の基本はバランスよく栄養を取ることです。

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高脂血症の人は栄養バランスの悪い食事をしていることが少なくありません。

タンパク質や炭水化物、ビタミンなど異なった栄養成分をバランスよく取ることが大切になります。

栄養のバランスが悪くなれば健康な体を維持するのが難しくなります。

タンパク質を減らせばスタミナ不足や風邪をひきやすいなどの症状が出てきます。

高脂血症などでコレステロールの高い食品を一切やめている方がいるかもしれませんが医師から特別な注意をされている人以外はタンパク質の食品も上手に食べるようにしましょう。


栄養バランスの良い食事とは炭水化物、脂質、タンパク質をバランスよくとりビタミンやミネラルの補給も充分に行うことです。

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