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運動の選び方

高脂血症の改善にはウォーキングなどの有酸素運動が効果的です。

運動を選ぶとき大切なのが長く続けて行えるものを選ぶことです。

楽しみながら無理をせずに続けることができるかが重要です。

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高脂血症の改善には有酸素運動が効果的です。
  >> ・高脂血症と有酸素運動

有酸素運動にもいくつも種類があるのでやりたいと思ったものを選べばよいのです。

運動を選ぶときに大切なのが長く続ける事が出来るかです。

運動は出来れば毎日、少なくとも週に3日は行えるように1人でも手軽に出来るスポーツのほうが時間や体調により調節が出来るので良いでしょう。

運動は高脂血症の改善ですが、楽しくなければ長く続ける事は出来ません。

楽しくなければ別の有酸素運動を行うなど柔軟に考える事も大切です。

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