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ストレスと高脂血症

過剰なストレスは高脂血症や動脈硬化を促進させる危険性があります。

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ストレスを完全に消し去る事は不可能です。

ストレスゼロでは緊張感も意欲も努力も望めません。ストレスで大事な事は対処方法です。


ストレスは誰にでもあるものです。

ストレスを病気の原因になるほど溜め込んだり強烈なストレスとして感じたりするかどうかは性格によります。

一般的に生真面目で何事にも満足できずに、駆り立てられるように仕事に取り組み常に不満を抱えている性格の人はストレスをためやすいので注意が必要です。

ストレスだけでなくコレステロール値が高く心臓病の危険もあります。


ストレスを溜め込まない方法
疲れを感じたら無理をせずに休むようにしましょう。

睡眠を充分にとりましょう。

時間の取れる休日はスポーツや趣味を楽しむようにしましょう。

何事も前向きに考えるようにしましょう。


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