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ストレスを上手に解消

低血圧の人はストレスをためやすい傾向があります。

物事のとらえ方や考え方を少し変えたり趣味の時間を持つ事でストレスと上手に付き合えるようになりましょう。

  >> ・低血圧とストレス


 



低血圧の人がストレス無く快適に過ごすために一番良い方法は自分の体にあった生活をすることです。

自分のペースに合った生活が出来ればそれに越した事は無いのですが実際にはなかなか思いどうりには行きません。

どうしても無理をして社会のペースにあわせることが多くストレスになってしまいます。

ストレスを1人で抱え込んでしまいがちな人は悩みを聞いてくれ支えてくれる家族や友人を沢山持つ事が大切です。

人に話すだけでもストレスは軽くなります。

ストレスがたまったときは趣味をおこなって気分転換するのが一番良い方法です。

自分の好きなことをすると気持ちがすっきりとするものです。

自分の趣味の時間を作ってストレスを発散させる事が大切です。


   


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