減らせ内臓脂肪!血糖値情報食材の種類>めんの種類

めんの種類

うどん、そば、パスタ、中華めんなどのめんは炭水化物を多く含むエネルギー源となる食品です。


 



小麦の麺類
うどん、そうめん、パスタ、中華めんなどがあります。

減量は小麦粉で炭水化物を豊富に含みますが複合炭水化物なので血糖値の上昇は緩やかです。

エネルギー量や成分は製造工程の違いや塩や油などの使用レベルでそれぞれ違います。


そば
そばはほかのめんにはないルチンを含んでいる事が特徴です。

ルチンは毛細血管の強化や血圧下降、インスリンを分泌する膵臓機能の活性化などに働くとされ糖尿病の予防が期待できます。

そばには食物繊維も豊富に含まれているので動脈硬化の予防にも役に立ちます。


米のめん類
中国や東南アジアの料理に登場するビーフンです。

ベトナム料理の幅広のめんフォーも米が原料です。

栄養成分は小麦のめんと大きく変わりませんが油を使って調理される事もあるのでエネルギーの量に注意しましょう。


   


ページのTOPに戻る

減らせ内臓脂肪!
脂肪の基礎知識
内臓脂肪の基礎知識
内臓脂肪と生活習慣
怖い内臓脂肪
内臓脂肪とメタボリックシンドローム
減らせ内臓脂肪
中性脂肪情報
動脈硬化情報
健康情報

健康情報
 ・コレステロール
 ・キャベツダイエット
 ・血液サラサラ情報
 ・内臓脂肪情報
 ・高血圧情報
 ・サプリメント情報
 ・雑穀でダイエット
 ・高脂血症情報
 ・低血圧情報

食材選びのコツ
 ・魚介類のコツ
 ・
 ・肉類
 ・大豆、大豆製品
 ・緑黄色野菜
 ・淡色野菜
 ・いも類
 ・海藻
 ・きのこ
 ・米、雑穀
 ・果物

お水で健康 -ウォーターサーバーで美味しいお水生活-

心筋梗塞とは
心筋梗塞になると心臓の筋肉が死んでしまい心臓が送り出す血液の量が減り低血圧になります。

糖尿病になりやすいタイプ
糖尿病は遺伝的な要因と生活習慣で決まります。

生命保険一括資料請求!【無料】
複数の生命保険会社に無料で資料請求できる『比較.com』の一括資料請求サービスです。

内臓脂肪が気になる方に

グルコケア 粉末スティック
内臓脂肪関連書籍 ダイエット情報 メール サイトマップ

Copyright(C) 減らせ内臓脂肪! 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

減らせ内臓脂肪!は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
減らせ内臓脂肪!の無断転載、無断コピー、を禁止します。