栄養バランスを考える
食事療法では食事の量を制限するだけでなく糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルを適正な配分でとることが大切です。
栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
糖尿病には糖質がよくないのでご飯やパンは食べないようにと思うかもしれませんが大きな間違いです。
糖質は体が活動するために大切なエネルギー源です。
必要な量をきちんととらないと治療どころか体調を崩してしまいます。
食事療法で適正なエネルギーをとることと並んで大切な事が栄養バランスよく食事をすることです。
栄養バランスの良い食事はたんぱく質、糖質、脂質を適切な配分で取るということです。
栄養のバランスを保つためにはビタミンやミネラルの補給も欠かせません。
ビタミンやミネラルは1日のエネルギー量に占める割合がもともと少ないので食事制限をすると不足気味になる恐れがあります。
栄養にはなりませんが食物繊維は糖尿病の治療に大変有効です。
食物繊維は栄養が吸収される時間を遅らせる作用があるので血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
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心筋梗塞とは
心筋梗塞になると心臓の筋肉が死んでしまい心臓が送り出す血液の量が減り低血圧になります。 |
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