減らせ内臓脂肪!ダイエット情報>体脂肪とは

体脂肪とは

脂肪は悪いものと思いがちですが私達は脂肪がなくてはいきていけません。体脂肪は生命を維持する上で様々な重要な役割を果たしています。

体を動かすためにはエネルギーが必要です。エネルギーを食べ物から補給していますが、不足すると体内の脂肪を燃焼してエネルギーとして使います。

脂肪を気にして過剰にダイエットに励んでいる方もいるかもしれませんが下半身の脂肪も大切なものです。

女性は妊娠すると通常よりも多くエネルギーを必要とするためエネルギーをあらかじめ体の中に蓄えておかねばいけません。

下半身の脂肪にはその役割もあります。


体脂肪は寒さや衝撃など様々な外部の刺激から体を保護する役目もになっています。

体の断熱材となったり、体温を保ったり、内臓を正常な位置に保って保護するクッションのような役目も果たします。


体脂肪は少なすぎても多すぎても問題になります。


体脂肪は私達にとって欠かせない役目を持つものである程度の量は必要になります。

体脂肪が15%以下になりやせすぎてしまうと環境や気温の変化に弱くなり病原菌に対する抵抗力も衰えるため健康を損ねやすくなります。


ダイエットの素朴な疑問






ページのTOPに戻る

ダイエットの基礎知識
 ・肥満の状態
 ・あなたの標準体重
 ・肥満の判定
 ・肥満のタイプ
 ・体脂肪とは

肥満と生活習慣
 ・肥満と生活習慣病
 ・内臓脂肪型肥満
 ・肥満症と治療

肥満と病気
 ・肥満と糖尿病
 ・肥満と高脂血症
 ・肥満と脂肪肝
 ・肥満と高血圧
 ・肥満と動脈硬化

肥満の原因
 ・肥満の原因
 ・エネルギーの消費
 ・食事内容と食べ方
 ・朝食とまとめ食い
 ・ストレスと肥満
 ・お酒と肥満
 ・生活と運動量
 ・肥満と生活習慣

ダイエット計画
 ・ダイエットの目的
 ・無理のない計画
 ・食事と運動
 ・太りにくい生活習慣
 ・ダイエット継続のコツ
 ・体重が減らないとき
 ・間違いダイエット

運動とダイエット
 ・運動の効果
 ・ダイエットの運動
 ・運動の量
 ・生活と運動
 ・運動と健康状態
 
食事とダイエット
 ・食事の基本
 ・栄養とダイエット
 ・食べ物選びのコツ
 ・料理方法とエネルギー
 ・料理のかさまし
 ・食事のリズム
 ・晩酌とダイエット

ダイエット体験
 ・夕食キャベツダイエット体験

健康情報
 ・コレステロール
 ・キャベツダイエット
 ・血液サラサラ情報
 ・内臓脂肪情報
 ・高血圧情報

豆乳クッキーで朝食ダイエット
時間の無い時でも簡単に食べる事が出来るので朝食にぴったりのダイエット食品です。
内臓脂肪関連書籍 ダイエット情報 メール サイトマップ

Copyright(C) 減らせ内臓脂肪! 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

減らせ内臓脂肪!は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
減らせ内臓脂肪!の無断転載、無断コピー、を禁止します。