肥満と脂肪肝
脂肪肝とは肝臓に中性脂肪が異常にたまった状態をいいます。
脂肪肝自体はほとんど症状があらわれません。しかし放置しておくと肝炎になったり肝硬変になったりします。
脂肪肝の原因はお酒の飲みすぎ、糖尿病、肥満です。
脂肪や糖質、アルコールは肝臓で合成される中性脂肪の原料となります。
食べ過ぎや飲みすぎを重ねていると中性脂肪が過剰に合成され肝臓にたまっていってしまいます。
肝臓は、中性脂肪を血液中に放出していますが、中性脂肪の放出が産生に追いつかずに、肝臓に脂肪が溜まってしまった時に脂肪肝になります。
肝臓で脂肪の合成に使うのは、小腸で吸収した脂肪に加えて、糖質も、その材料にする事ができます。
脂肪の摂取が増えなくても、糖質・脂質・蛋白質からの総熱量（総カロリー）が増加すれば、それに応じて、肝臓での脂肪の産生が増加します。
体内で脂肪を主に消費するのは筋肉です。
筋肉は有酸素運動する時に脂肪を消費します。 有酸素運動の不足は血中の脂肪を滞留させて、結果的に脂肪肝を進行させます。
中性脂肪情報
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病気が起こる前に肥満解消に取り組みましょう。
ダイエットの素朴な疑問
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