お酒と肥満
お酒は高カロリー食品でしかも食欲増進の働きもあるため食べすぎを招きやすく肥満の原因につながります。
日本酒なら１合、ビールなら中ビン１本でご飯一杯分に相当します。
お酒を飲んでもお腹が一杯になったとは感じないかもしれませんが意外に高カロリーなのです。
お酒をたくさん飲む人はそれだけで一食分余分にエネルギーをとっている事になります。
お酒自体のカロリーに加えて酒の肴には油っこいものなど高カロリー食品が多いものです。
食事と考えていないちょっとしたおつまみも油断できません。よくお酒を飲む人は本人が思っている以上にエネルギーのとり過ぎになっている事が多いのです。
お酒には食欲を増進させる働きがありたいていの人はお酒を飲むと普段より沢山食べてしまいます。
夕食は３０分でもお酒を飲むと何時間でも飲むという人もよくいるとおもいます。その間は次々食べ続けていないでしょうか。普段は食べない量を食べている事がよくあります。
お酒が肥満につながる理由は食べ過ぎになるといえます。
病気が起こる前に肥満解消に取り組みましょう。
ダイエットの素朴な疑問
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