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生活と運動

忙しく特別な時間が取れない人でも普段の生活の中で運動する事は出来ます。





運動というのは特別なスポーツだけではありません。会社の昼休みや家事の合間に体操をするのも立派な運動です。

体を動かす事が立派な運動です。運動の機会は生活の中でいくらでもあるので心がけ次第でどこでも出来ます。

運動する暇がないというのは言い訳で体を動かすのがめんどくさいと言う人も多いのではないでしょうか。

特に肥満気味の人の場合疲れたといっても実際には対して動いていないという事も少なくありません。

労力を惜しまずに自分の足や手をまめに使うようにしましょう。

毎日の生活の中で運動の機会を自分で増やす努力をすることが大切です。

病気が起こる前に肥満解消に取り組みましょう。


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