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内臓脂肪と過食

内臓脂肪がたまる原因の一つとして過食があります。

食べすぎと言っても、野菜や海草を大量に食べても問題になる事はありません。

内臓脂肪が多く過食の傾向がある人は、例外なくカロリーの高い食品を大量にとっています。

仕事や日常生活で体を動かしカロリーを消費する習慣が無い人が毎日高カロリーの食事を続ければ内臓脂肪が付いていくのは当然です。


毎日の過食が内臓脂肪を蓄積させているのです。


どうしても沢山食べたい方は、最初に歯ごたえの良い野菜を食べる事をお奨めします。

始めに野菜を食べる事で、お腹も膨れ高カロリーの食事を食べ過ぎることなく満足して食事を終える事が出来るからです。


 




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