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内臓脂肪と運動不足

毎日の食生活と同じように内臓脂肪をためないために重要なものが運動です。


運動不足は内臓脂肪がたまる原因です。


毎日の生活が便利になった分だけ私達の生活では体を使わなくなってきています。

毎日の生活で忙しい、疲れているなどの理由から適度の運動週間を確立できていないのが現実です。

運動が不足すると、食事で取ったエネルギーは十分に消化されずあまったエネルギーが脂肪として体に蓄えられていきます。

女性の場合はお尻から太ももなどに脂肪が付く皮下脂肪肥満になりやすいのですが、男性の場合は内臓周辺に脂肪が付く内臓脂肪型肥満になりやすいので注意が必要です。

内臓脂肪をためないために、適度の運動を行うことが大切です。


 





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