お酒と内臓脂肪
アルコールは昔から百薬の長と言われ健康維持と増進に効果があります。ただし適量を越えると体に悪影響があります。
過度のアルコールは脂肪を蓄積させます。
アルコールは日本酒1合で焼く200キロカロリー、生ビール大ジョッキで250キロカロリーと思う以上に高カロリーな飲み物です
アルコールは肝臓で分解されるためエネルギーは体に蓄積する事はありません。
アルコールは米や麦から作られているので糖分を含んでいます。糖分は肝臓で脂質と一体化し中性脂肪に変換されます。
アルコール以上に問題になるのがおつまみです。
おつまみは比較的高カロリーの食品が多く脂肪の蓄積を促してしまいます。
アルコールのカロリーよりも、つまみに含まれる脂肪や炭水化物のほうがはるかに高い事を覚えておきましょう。
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