肥満は万病の元
日本では国民の1/4が肥満と言われています。
私達の体は脂肪を貯め易く出来ています。
大昔は獲物を獲得しなければ食事する事が出来なかったので、飢餓になっても生きていけるように体の脂肪細胞に脂肪をためておく必要があったからです。
私達の体は消費したエネルギー以外はすべて脂肪として体の中に溜め込まれていきます。
肥満を計る計算式としてＢＭＩがありますが、ＢＭＩ２５以上で肥満とされ、２０歳以上の男子で28.1％、女性で20.1％がＢＭＩ25をこえています。
注目する点は、２０年前の調査よりも肥満が増えていること。特に男性の肥満は増えています。
原因と考えられるのが、体を動かさない生活が広がっているのにもかかわらずファーストフードやインスタントなどの高カロリーの食事が増えてきていることが考えられます。
肥満が怖い理由は様々な病気の元になる事です。
肥満は、糖尿病、高血圧、通風、脂肪間、脳梗塞、睡眠時無呼吸症候群、腰痛、月経異常などの原因になります。
内臓脂肪型肥満のかたは特に糖尿病、高血圧、通風、脂肪間、脳梗塞にかかり易いといわれているので注意が必要です。
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