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内臓脂肪と脂肪肝

中性脂肪が過剰に肝臓にたまる病気を脂肪肝と言います。


脂肪肝になる原因と考えられているのが食べ過ぎや飲みすぎです。

脂肪肝の怖いところは自覚症状が少なく、そのままにしておくと肝炎や肝硬変になる事があることです。


内臓脂肪から放出された中性脂肪になる物質は肝臓に送られます。

適度な量ならエネルギーとして体に送られるので問題は無いのですが肝臓の働き以上の量になると処理しきれずにあまった中性脂肪は肝臓の細胞に蓄積されていきます。


脂肪肝の原因は食べ過ぎや飲みすぎのため改善の方法は、食生活の改善です。


摂取エネルギーを減らしてバランスの良い食生活を心がけましょう。

脂物だけでなく中性脂肪の原料になる糖質を含むお菓子も適度の量に控える事が大切です。

運動はエネルギーを効率よく消費するので欠かす事が出来ません。

大半の脂肪肝は食生活の改善と運動で改善する事が出来ます。








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