お水で健康 -ウォーターサーバーで美味しいお水生活-

お水で健康 -ウォーターサーバーで美味しいお水生活-

最近気になるのがウォーターサーバー です。24時間好きな時間に美味しいお水が飲めるのは非常に魅力的。

重いお水も自宅に届けてくれるので腰が痛くなる事もありません。

エレベーターがついていない我が家にはとても助かります。

今まで、ウォーターサーバー はお金もかかるし場所もとるのでいらないと思っていましたが、実際に展示品を見るとコンパクトでおしゃれ。


しかもお水が美味しい。


正直今すんでいるところの水道水は飲めたものではありません。

健康のためには毎日数リットルの水を飲むと良いのは解かっていますが、不味い水を飲むのは辛い。


そこで考えたのがウォーターサーバーです。

今は、昔のイメージと違いコンパクトでレンタルなのでリーズナブルな値段で借りる事が出来ます。

毎月の価格がリーズナブルで美味しいお水が飲めるウォーターサーバー を探してみたいと思います。

 ウォーターサーバー選びの条件
  ・ウォーターサーバー本体はコンパクトでしかもレンタル品。買取はNG。
  ・お湯とお水がすぐに飲める。
  ・お水を自宅まで配達してもらえる。しかも送料無料、時間指定できる事が望ましい。
  ・ウォーターサーバーの維持費(電気代などが安い)。

 お水の基礎知識
軟水と硬水の違いは、水の硬度(アメリカ硬度)とは、水1リットル中に含まれるカルシウム・マグネシウムの量(ミリグラム)を、炭酸カルシウム(CaCO3) の量に換算したものです。

一般的に、軟水は口当たりが軟らかいため、風味を豊かに出す日本茶や紅茶などを淹れるのに適してると言われてます。

また、硬水は冷やして飲むと一層クリア感が増し、おいしいと感じます。

さらにミネラル成分も多く含んでいるため、スポーツの後などにミネラル成分を補給するのに適してると言われてます。


水の味は水に溶けている成分によって変わります。

普段私たちが口にする水には地質層や岩石層から溶け込んだ様々な<STRONG>ミネラル成分</STRONG>が含まれてます。

大地に降り注ぐ雨水の成分は蒸留水に近く、ほとんど味やにおいを感じません。不純物を含んでいない蒸留水は味の観点からすると湯冷ましのように、おいしいと感じるものではありません。

地表へと降った雨水は長い年月をかけ、地質層や岩石層などの隙間に浸み込み、そこからカルシウムやマグネシウムなどの様々なミネラル成分を溶かし込みます。

この地質層や岩石層から溶け込んだ鉱物分こそが、人に水をおいしいと感じさせるのです。


 水と健康
私達の身体の約60%は水でできてます。そのうちの10%を失うと健康が脅かされ、20%を失うと死の危険に脅かされます。

血液の主な成分は水で出来ており、酸素や栄養素などを身体の各組織へ運び、各組織にある体内の不要素を腎臓へ運んでろ過し、尿として体外へ排出します。身体の外に毒素を排出するためにも水が必要なのです。

また、水は汗として流れることで体温を調節する役割を持っています。汗を流すことで、身体の温度を調節するのです。

そのため、運動中や運動後、入浴後などの汗をかいた後には水分摂取することが重要です。また、寝ている間にも多量の汗をかくので、睡眠前と起床後にコップ1杯の水を飲むことが望ましいです。

入浴後など、ビールを飲みたくなることもあると思いますが、ビールは利尿作用を高めてしまうので、尿が出ることにより水分が排出されてしまうので、水分補給とは全く逆効果が得られてしまいます。

水を飲むときに最も効果的な飲み方は、一度の多量のみずを一気飲みするのではなく、10度くらいに冷えた水を一口ずつかむようにして飲むことです。







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