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カテキンでダイエット

お茶を飲むだけでダイエットが出来るのでしょうか？。

お茶を飲むだけで痩せるわけではありませんがダイエットの効果はあります。

お茶に含まれるカテキンが小腸に入るとアミラーゼの働きを弱めます。

アミラーゼの働きをカテキンが押さえるためデンプンは分解吸収されずそのまま大腸におくられてしまいます。

分解されないデンプンは大腸でビフィズス菌の栄養になります。

１日、煎茶４杯〜６杯分のカテキンを摂る事で効果が表れると言う研究結果があります。

また腸内に善玉菌が増えることで新陳代謝が高まり便秘が解消される効果も期待できます。


　　

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